男人缺钙的症状及表现主要有以下几个方面：
1.骨质疏松和骨折：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会导致骨质疏松，增加骨折的风险。男性在中年后，骨密度开始下降，更容易出现骨质疏松。
2.肌肉痉挛：缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起肌肉痉挛，常见于腿部、手臂等部位。
3.骨骼疼痛：缺钙时，骨骼会出现疼痛，尤其是在腰部、背部、腿部等部位。
4.牙齿松动：钙是维持牙齿健康的重要元素，缺钙会导致牙齿松动、脱落。
5.免疫力下降：钙在免疫系统中也起着重要作用，缺钙会导致免疫力下降，容易感染疾病。
6.情绪不稳定：缺钙会影响神经系统的功能，导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等症状。
如果男性出现上述症状，应及时就医，进行血钙检查和骨密度检查，以确定是否缺钙。如果确诊缺钙，应及时补充钙剂和维生素D，同时注意饮食调整，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。此外，适当的阳光照射也有助于钙的吸收。