痘痘总是反复长，可能与内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染、毛囊皮脂腺导管角化异常、饮食、作息、精神压力等因素有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.及时就医：痘痘反复长可能是痤疮等疾病的表现，需要及时就医，进行相关检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
2.注意饮食：避免高糖、高油、高盐食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，保持大便通畅。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，规律作息。
4.注意皮肤清洁：选择温和、不刺激的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁和摩擦皮肤。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
6.注意防晒：痘痘患者皮肤比较敏感，容易留下色素沉着，需要注意防晒。
7.保持心情愉悦：精神压力过大可能会导致内分泌失调，加重痘痘问题。
需要注意的是，对于严重的痘痘问题，可能需要使用药物治疗，如外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，口服抗生素、异维A酸等。此外，一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，需要在医生的指导下使用药物治疗。
如果痘痘问题严重或持续不愈，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免诱因，有助于改善痘痘问题。