痘痘总是反复的长，可能与内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染、毛囊皮脂腺导管角化异常、饮食、作息、精神压力等因素有关。以下是一些可能有助于改善痘痘问题的建议：
1.寻求专业医生的帮助：医生可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。常见的治疗方法包括外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）、光疗（如强脉冲光、激光等）等。
2.注意皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁。洗脸时水温不宜过高，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
3.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
4.注意作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
5.减轻精神压力：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑的状态。
6.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
7.注意防晒：痘痘患者的皮肤更容易受到紫外线的伤害，因此需要注意防晒。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘情况都不同，因此治疗方法也可能有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，对于某些严重的痘痘问题，可能需要更长时间的治疗才能有效控制。如果痘痘问题持续不愈或加重，应及时就医。