生气后可以通过以下方式把气排出来：
1.深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次，可以帮助放松身体，缓解情绪。
2.倾诉：找朋友、家人或心理医生倾诉，把内心的不满和愤怒说出来，可能会让你感觉好一些。
3.运动：进行一些有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，可以释放身体内的压力和紧张情绪。
4.放松：听音乐、冥想、泡温泉等放松活动，可以帮助你减轻压力，缓解情绪。
5.改变思维方式：尝试从不同的角度看待问题，认识到生气并不能解决问题，反而会让情况变得更糟。
需要注意的是，生气是一种正常的情绪反应，但过度生气可能会对身体和心理健康造成负面影响。因此，我们应该学会控制自己的情绪，采取积极的方式来缓解生气的情绪。