被音响震得耳嗡嗡响，可能是由于声音的强烈刺激导致内耳毛细胞受损或功能紊乱。以下是一些建议来缓解这种情况：
1.远离噪音环境：首先，尽快离开噪音较大的地方，避免进一步刺激耳朵。如果在嘈杂的环境中，可以佩戴耳塞或耳机来减少噪音的进入。
2.休息：给耳朵足够的休息时间，避免长时间暴露在高音量环境中。可以选择安静的地方休息，让耳朵有机会恢复。
3.冷敷或热敷：用冷毛巾或热水袋轻轻敷在耳朵周围，有助于缓解耳部不适。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以促进血液循环。
4.避免耳毒性药物：某些药物可能会对听力产生负面影响，如氨基糖苷类抗生素等。如果正在服用药物，应咨询医生是否与耳部不适有关。
5.保持水分摄入：充足的水分摄入有助于维持身体和耳部的正常功能。喝足够的水可以帮助减轻耳部不适。
6.轻柔按摩：用手指轻轻按摩耳朵周围的肌肉和头部，有助于缓解紧张和促进血液循环。
7.声音治疗：一些声音治疗方法，如白噪音或柔和的音乐，可以掩盖环境噪音，帮助减轻耳部不适。
8.就医咨询：如果耳部嗡嗡响持续时间较长、伴有听力下降、疼痛或其他不适症状，应及时就医。医生可能会进行听力测试、评估耳部状况，并根据具体情况提供相应的治疗建议。
需要注意的是，长期暴露在高强度噪音环境中可能会对听力造成损害。因此，在日常生活中，应注意保护耳朵，避免长时间使用高音量的音响设备，同时保持良好的听力保护习惯。如果耳部不适症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于儿童和老年人，由于他们的听力较为敏感，更应注意避免长时间暴露在噪音环境中。