宝宝受凉后，家长可以采取以下补救措施：
1.注意保暖：及时给宝宝增添衣物，尤其是头部、腹部和脚部。
2.喝温水：让宝宝适量喝一些温水，有助于缓解受凉引起的不适。
3.热敷：用温热的毛巾轻轻擦拭宝宝的鼻翼两侧、脖子、手脚心等部位，促进血液循环。
4.按摩：按摩宝宝的背部、腹部，以增强宝宝的抵抗力。
5.观察体温：注意观察宝宝的体温变化，如有发热症状，及时就医。
6.饮食调整：宝宝受凉后，饮食上要注意清淡易消化，避免食用生冷、油腻食物。
7.保证充足的睡眠：让宝宝多休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
宝宝的抵抗力较弱，家长要注意给宝宝保暖，避免着凉。如果宝宝出现严重的不适症状，应及时就医。