一天一次性生活是否正常，取决于个体的年龄、健康状况、生活习惯等多种因素，不能一概而论。以下是一些需要考虑的因素：
1.年龄：年轻人通常有更高的性需求和更强的性能力，但随着年龄的增长，性需求和性能力可能会下降。一般来说，中老年人的性生活频率可能会较低。
2.健康状况：如果一个人患有某些疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等，可能会影响性能力和性生活频率。此外，如果一个人正在接受某些药物治疗，这些药物也可能会影响性能力和性生活频率。
3.生活习惯：一个人的生活习惯也会影响性能力和性生活频率。例如，长期吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯可能会导致性能力下降。
4.心理因素：一个人的心理状态也会影响性能力和性生活频率。例如，焦虑、抑郁、压力等心理问题可能会导致性能力下降。
总之，一天一次性生活是否正常，需要根据个体的具体情况来判断。如果一个人对自己的性生活频率感到满意，并且没有出现任何不适症状，那么这种性生活频率就是正常的。如果一个人对自己的性生活频率感到不满意，或者出现了任何不适症状，那么应该及时咨询医生或专业的性健康专家，寻求帮助和建议。