关键点：每天一次性生活正常与否看自身感觉，不同人不同年龄阶段性需求不同，年轻时性欲旺盛，中年逐步减弱，老年不断下降甚至丧失性功能，衡量性生活是否频繁可看性生活后状态，正常为精神饱满且休息后无不适，反之若腰酸背痛疲惫不堪则是纵欲过度，性生活前后要注意个人卫生避免生殖器感染影响生育能力。
以下是详细阐述：
一、性生活的频率是否正常主要取决于个人的身体感受。如果每天进行一次性生活后，身体没有任何不适，那就可以被认为是正常的情况。因为每个人对于性生活的接受程度和需求是有差异的。
1.不同的人对于性的需求存在差别，有些人可能需求较高，而有些人则相对较低。
2.同一个人在不同的年龄阶段，其性需求也会发生变化。在年轻的时候，通常性欲会比较强烈。
(1)这可能是由于身体机能处于较为旺盛的状态。
(2)此时身体的各项激素水平也较高，从而导致对性的渴望较为明显。
二、随着年龄的增长，到了中年阶段，性欲会开始逐步减弱。进入老年阶段后，性欲会不断下降，甚至可能出现丧失性功能的情况。
三、要判断性生活是否过于频繁，可以从性生活后的状态来分析。如果性生活后能够精神饱满，并且经过适当休息后没有出现过度疲劳或者其他不适症状，那就不算性生活过频。相反的情况，如果性生活后感觉到腰酸背痛、疲惫不堪，那就表明纵欲过度了。
四、此外，在进行性生活前后，一定要高度重视个人卫生。保持生殖器的清洁，这样可以避免造成生殖器感染。如果发生生殖器感染，很可能会对生育能力产生不良影响。
总之，性生活的频率应根据个人情况而定，同时要注意性生活后的状态以及做好卫生工作，以确保自身健康和生育能力不受影响。