忘记末次月经的时间可以通过以下方法计算预产期：
1.B超检查：通过B超检查可以测量胎儿的双顶径、股骨长等指标，从而判断胎儿的孕周，进而推算预产期。
2.排卵日推算：对于月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右。如果知道排卵日，可以根据排卵日推算预产期。
3.基础体温测量：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测定的体温。在排卵后，基础体温会升高0.3-0.5℃，并持续12-16天。如果通过基础体温测量发现体温升高后持续了16天，可以认为是排卵日，从而推算预产期。
需要注意的是，以上方法都有一定的误差，预产期只是一个大致的时间，实际分娩日期可能会提前或推迟1-2周。在孕期，孕妇应定期进行产前检查，密切关注胎儿的发育情况。