早上起来恶心想吐，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.妊娠反应：育龄女性如有性生活，当月经推迟10天以上应怀疑妊娠，恶心想吐是妊娠早期反应之一。
2.饮食因素：
不吃早餐：经过一晚上的睡眠，胃内的食物已经被排空，胃酸没有食物中和，会刺激胃黏膜，导致恶心想吐。
饮食不洁：食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，或食用了过冷、过热、过于辛辣、油腻的食物，都可能刺激胃黏膜，引起恶心想吐。
饮食过饱：进食过多，胃容量超过正常范围，会导致胃扩张，刺激胃黏膜，引起恶心想吐。
3.胃部疾病：
胃炎：各种原因引起的胃黏膜炎症，如幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等，都可能导致胃炎，出现恶心、呕吐、腹痛等症状。
胃溃疡：胃黏膜受损，形成溃疡，胃酸刺激溃疡面，可引起上腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和喉部，可引起烧心、反流、恶心、呕吐等症状。
4.肝胆疾病：
肝炎：病毒感染引起的肝脏炎症，可导致肝功能异常，出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。
胆囊炎：胆囊的炎症，可引起上腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。
胆结石：胆囊内形成的结石，可引起胆绞痛，同时伴有恶心、呕吐等症状。
5.其他疾病：
内耳性眩晕：内耳迷路的炎症或病变，可引起头晕、恶心、呕吐等症状。
尿毒症：肾功能衰竭时，体内的代谢产物无法排出，会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。
颅脑疾病：脑部的病变，如脑膜炎、脑肿瘤等，可引起颅内压升高，出现恶心、呕吐等症状。
如果早上起来恶心想吐的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、发热、黄疸等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物和过冷、过热、过于辛辣、油腻的食物，保持良好的饮食习惯。如果是育龄女性，应注意观察月经情况，如有异常，应及时进行验孕检查。