要延长同房时间，可以尝试以下方法：
1.心理调节：同房时的心理状态对时间有很大影响。放松心态，减少焦虑和紧张，有助于延长同房时间。
2.锻炼PC肌：PC肌是控制射精的关键肌肉。通过收缩和放松PC肌，可以增强控制能力，延长同房时间。
3.改变同房方式：尝试不同的同房方式，如改变体位、增加刺激等，可能有助于延长时间。
4.使用延时产品：市面上有一些延时产品，如延时喷剂、延时避孕套等，可以帮助延长同房时间。但使用时需注意产品的质量和安全性。
5.寻求专业帮助：如果问题持续存在且严重影响生活，可寻求专业医生的帮助，如心理咨询师或性治疗师。
需要注意的是，每个人的情况不同，选择适合自己的方法很重要。同时，夫妻之间的沟通和理解也非常关键，共同探索和尝试，才能找到最有效的解决方案。对于一些特殊人群，如患有早泄等疾病的人，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。