近视度数太高可能会对生活和健康造成影响，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应及时就医，进行全面的眼部检查，以确定近视的原因和程度。医生可能会建议进行散瞳验光、眼压测量、角膜地形图等检查，以评估眼睛的健康状况。
2.配镜矫正：根据检查结果，医生会为你配镜，包括近视眼镜或隐形眼镜。配镜可以帮助你看清物体，改善视力，但需要定期更换镜片以确保其准确性。
3.控制用眼：良好的用眼习惯对于控制近视度数的增加非常重要。避免长时间近距离用眼，每20-30分钟休息5-10分钟，望向远处或闭目放松。保持正确的读写姿势，确保光线充足，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
4.增加户外活动：研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展。尽可能增加户外活动时间，让眼睛接触自然光线。
5.控制近视进展：如果近视度数增长较快，医生可能会推荐一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦软镜、离焦框架眼镜、低浓度阿托品滴眼液等。这些方法的效果因人而异，需要在医生的指导下选择适合的治疗方案。
6.定期复查：定期进行眼部检查，监测近视度数的变化。医生会根据检查结果调整治疗方案或提供进一步的建议。
7.健康生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。定期进行眼部保健操，促进血液循环。控制体重，避免过度肥胖，因为肥胖与近视的发展有一定关联。
8.其他注意事项：
避免不良用眼习惯，如长时间使用电子设备、在动荡的环境中阅读等。
注意眼部卫生，避免感染和损伤。
如果有其他眼部疾病或症状，如眼痛、眼红、视力下降等，应及时就医。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。在控制近视度数方面，综合采取多种措施并长期坚持非常重要。如果你对近视度数过高感到担忧，建议咨询专业的眼科医生，以获得更详细和个性化的建议。