高度近视眼降度数目前主要通过一些科学的方法来尝试，但要完全降低高度近视的度数比较困难。一般来说，可从以下几方面入手。
合理用眼习惯
控制近距离用眼时间： 每天近距离用眼（如看手机、电脑等）时间最好控制在6小时以内。长时间近距离用眼会加重眼睛疲劳，进而可能使近视度数加深。比如，每近距离用眼30 - 40分钟，就应休息10 - 15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操。保持正确用眼姿势： 读书、写字时，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体坐正，背部挺直，不要弯腰驼背或者趴在桌上看书、写字，同时要保证光线充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境下用眼。
光学矫正方式
框架眼镜： 这是最常见的矫正方式，能清晰视物，还能在一定程度上缓解视疲劳。选择合适度数的框架眼镜很重要，需要到正规眼科机构进行验光，获取准确的近视度数后定制合适的眼镜。角膜接触镜： 包括软性隐形眼镜和硬性透气性角膜接触镜（RGP）等。RGP对于控制青少年高度近视发展有一定帮助，它可以矫正视力，并且相对软性隐形眼镜来说，透氧性更好，能减少眼部感染等风险，但佩戴和护理要求较高，需要定期清洁、消毒等，而且初次佩戴者需要经过专业培训，了解正确的佩戴方法。
手术矫正途径（需谨慎评估）
准分子激光手术： 对于年满18周岁以上，近视度数稳定（近两年度数变化不超过50度）的高度近视患者可以考虑。但手术有一定的适应证和禁忌证，比如角膜厚度要足够等，术前需要进行一系列严格的眼部检查，排除眼部炎症、圆锥角膜等眼部疾病才能进行手术。ICL晶体植入术： 适用于近视度数较高（1200度以内的近视及600度以内的散光）、角膜较薄不适合做准分子激光手术的患者。这种手术是将一种特殊的晶体植入眼内来矫正视力，但同样需要经过详细的术前评估，确保眼部条件符合手术要求。
视觉训练辅助
眼部肌肉训练： 可以通过做转眼球运动来锻炼眼部肌肉，每天可进行数次，顺时针和逆时针方向各转动眼球10 - 15圈。还可以进行聚焦训练，比如找一个远处的目标，先看近物再看远物，反复交替，每次训练10 - 15分钟，有助于锻炼眼部肌肉的调节能力。多参加户外活动： 每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛接触自然光线。研究表明，充足的户外活动能有效降低近视的发生率和发展速度，因为自然光可以刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的延长，而眼轴延长是高度近视的一个重要成因。