中暑后一直头晕可能是由于中暑导致的脑部小血管痉挛、脑部供血不足，也可能是中暑后遗留的暑湿感冒、暑热伤津未恢复等原因引起。以下是一些可能有帮助的建议：
1.立即脱离高温环境，转移至通风阴凉处，松解衣物，采取冷敷、酒精擦浴等物理降温措施，补充含盐清凉饮料。
2.若症状持续不缓解或出现高热、昏迷、抽搐等严重症状，应立即就医，进行进一步检查和治疗，如血常规、血糖、电解质、头颅CT等，以排除其他潜在的严重疾病。
3.在医生的指导下使用药物进行治疗，如藿香正气水、十滴水、清暑益气丸等。
4.注意休息，保持充足的睡眠，避免劳累和剧烈运动。
5.饮食上应注意清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和水分。
6.密切观察病情变化，若出现症状加重或新的不适，应及时就医。
总之，中暑后一直头晕需要引起重视，及时采取措施缓解症状，若症状持续不缓解或出现其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。