便秘吃药不管用，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.使用开塞露：如果以上方法都无效，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助软化粪便，促进排便。
便秘是指排便次数减少、粪便干结、排便困难。其主要病因是肠道蠕动减慢、饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、运动量过少等。此外，一些疾病也可能导致便秘，如肠道肿瘤、甲状腺功能减退等。
需要注意的是，如果便秘症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，长期使用开塞露可能会导致依赖性，因此不建议长期使用。