手淫过度可能会对身体和心理健康造成一系列负面影响，以下是一些常见的坏处：
1.性功能障碍：过度手淫可能导致龟头敏感度增加，从而引起早泄、阳痿等性功能障碍。
2.前列腺炎：频繁手淫可能导致前列腺反复充血，容易引发前列腺炎。
3.心理问题：过度沉迷于手淫可能会导致心理依赖，影响正常的性心理发展，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
4.影响生育能力：长期过度手淫可能会影响精子质量，对生育能力产生一定的影响。
5.身体疲劳：过度手淫会消耗大量体力和精力，导致身体疲劳，影响日常生活和工作。
6.影响学习和工作：过度手淫可能会导致注意力不集中、记忆力下降，从而影响学习和工作效率。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，因此上述影响并非适用于所有人。对于青少年来说，过度手淫还可能影响身体发育。如果出现手淫过度的情况，应及时调整，控制频率，保持良好的生活习惯。如果出现了性功能障碍、前列腺炎等问题，应及时就医，进行专业治疗。同时，也要注意保持心理健康，避免过度焦虑和自责。
对于特殊人群，如未成年人和有性传播疾病风险的人群，更应该注意适度控制手淫频率，并采取适当的保护措施，以避免对身体和心理健康造成不良影响。如果对自己的性行为或性健康有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或健康专家，他们可以提供更具体和个性化的建议。