想要让全身皮肤变白变嫩，以下是一些可能有帮助的方法：
1.防晒：阳光中的紫外线会导致皮肤变黑和老化，因此做好防晒工作非常重要。在户外活动时，应涂抹防晒霜，并选择具有防晒效果的衣物和遮阳伞。
2.保湿：保持皮肤的水分含量对于皮肤的健康和外观非常重要。使用保湿乳液或霜，可以帮助锁住皮肤中的水分，使皮肤更加柔软和光滑。
3.去角质：定期去除皮肤表面的老化角质细胞，可以让皮肤更加光滑和明亮。可以使用含有果酸或水杨酸的去角质产品，但不要过度去角质，以免损伤皮肤。
4.饮食：饮食对皮肤的健康也有很大的影响。多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助抵抗自由基的损伤，使皮肤更加健康。
5.睡眠：睡眠是身体修复和恢复的重要时期，对于皮肤的健康也非常重要。保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以帮助皮肤更好地修复和更新。
6.医疗美容：如果以上方法无法满足需求，可以考虑一些医疗美容方法，如激光美白、光子嫩肤等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人群等，在进行皮肤美白和护理之前，应先咨询医生的意见，以确保安全和有效性。
此外，皮肤的颜色和质地是由多种因素决定的，包括遗传、生活方式、环境等。因此，要想让皮肤变得更加健康和美丽，需要综合考虑多种因素，并采取适当的措施。同时，也要保持耐心和坚持，皮肤护理是一个长期的过程，需要持续的努力和关注。