大姨妈晚了10天不来的原因及解决办法如下：
1.怀孕：如果有性生活，大姨妈晚了10天不来，首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸自测，也可以去医院查血HCG。如果怀孕了，要注意休息，加强营养，按时产检。如果没有怀孕，要进一步查找原因。
2.内分泌失调：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
3.药物影响：一些药物可能会影响月经周期，如长效避孕药、紧急避孕药等。如果服用了这些药物，可能会导致月经推迟。此外，一些治疗精神疾病的药物、抗肿瘤药物等也可能会影响月经。
4.过度减肥：脂肪是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪量过少，会影响体内雌激素的水平，导致月经失调，甚至闭经。
5.卵巢早衰：卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。卵巢早衰会导致雌激素水平下降，从而引起月经推迟、闭经等症状。
6.其他：慢性疾病、贫血、甲状腺功能减退等慢性疾病，也可能会导致月经推迟。此外，生活环境的改变、作息不规律、过度节食、剧烈运动等，也可能会影响月经周期。
如果大姨妈晚了10天不来，需要及时去医院就诊，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度节食、剧烈运动等，保持心情舒畅，避免精神压力过大。