维生素C和维生素E是两种重要的营养素，对于维持身体健康具有重要作用。以下是关于维生素C和维生素E什么时候吃比较好的一些建议：
1.维生素C：
维生素C是一种水溶性维生素，建议在饭后服用。这是因为食物中的脂肪可以帮助提高维生素C的吸收率。
维生素C具有一定的酸性，空腹服用可能会对胃肠道造成刺激。因此，不建议空腹服用维生素C。
维生素C容易受到光照和氧化的影响，因此在服用维生素C时，应尽量避免暴露在阳光下或与氧化剂接触。
2.维生素E：
维生素E是一种脂溶性维生素，建议在饭后服用。这是因为食物中的脂肪可以帮助提高维生素E的吸收率。
维生素E的吸收和利用可能会受到其他药物的影响，因此在服用维生素E时，应尽量避免同时服用其他药物。
维生素E具有一定的抗氧化作用，可能会影响其他药物的疗效。因此，在服用维生素E时，应咨询医生或药师的意见。
需要注意的是，维生素C和维生素E虽然对身体健康有益，但也不能过量服用。过量服用维生素C和维生素E可能会导致不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等。因此，在服用维生素C和维生素E时，应按照医生或药师的建议剂量服用。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在服用维生素C和维生素E时应更加谨慎。在服用前，应咨询医生或药师的意见，以确保安全有效。
总之，维生素C和维生素E的服用时间和剂量应根据个人情况而定。在服用前，应咨询医生或药师的意见，以确保安全有效。