眼睛不舒服总感觉有异物感，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼表疾病：
结膜炎：结膜受到感染或刺激时，会出现红肿、分泌物增多，导致异物感。可以使用抗生素或抗病毒眼药水治疗，同时注意眼部清洁。
角膜炎：角膜感染或损伤时，也会引起疼痛和异物感。需要使用抗病毒或抗生素眼药水，并根据医生建议使用眼膏或口服药物。严重的角膜炎可能需要住院治疗。
干眼症：泪液分泌不足或质量下降，会导致眼睛干涩、异物感。可以使用人工泪液滴眼，注意眼部保湿，避免长时间使用电子设备。
结膜结石：结膜表面形成的坚硬小黄点，会刺激角膜引起异物感。可以在表面麻醉下由医生剔除。
2.眼睑疾病：
麦粒肿：睫毛毛囊或睑板腺的急性化脓性炎症，可表现为红肿、疼痛和异物感。早期可以热敷，局部使用抗生素眼药水，形成脓肿后需切开排脓。
睑缘炎：睑缘的慢性炎症，可导致睫毛根部结痂、鳞屑和异物感。需要清洁睫毛根部，使用抗生素或糖皮质激素眼膏治疗。
3.眼部异物：
灰尘、沙子、睫毛等异物进入眼睛，会引起明显的异物感。可以用生理盐水冲洗眼睛，或用棉签轻轻拭去。如果异物嵌入角膜，需要及时就医处理。
4.其他原因：
倒睫：睫毛向后方生长，刺激角膜和结膜，引起异物感和流泪。可以通过电解、冷冻或手术等方法治疗。
屈光不正：近视、远视或散光未矫正时，眼睛容易疲劳，也可能出现异物感。需要及时验光配镜。
神经系统问题：某些神经系统疾病，如三叉神经痛，也可能导致眼部异物感。这种情况需要进一步检查和治疗。
如果眼睛异物感持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力下降、分泌物增多等，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定病因并给予相应的治疗。
此外，对于长期使用电脑、手机等电子设备的人群，应注意以下几点：
保持正确的用眼姿势，避免眼睛过度疲劳。
定期休息，每小时至少休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。
保持室内光线适宜，避免过强或过暗的环境。
注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛。
多吃富含维生素A、C、E的食物，对眼睛有益。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体情况请咨询专业医生。如果对眼部问题有任何疑虑或担忧，应尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。