一只眼睛出现红血丝、疼痛，可能与多种原因有关，比较常见的有感染、外伤、用眼过度、眼部疾病等。以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：
结膜炎：细菌、病毒或过敏等原因引起的结膜炎症，可导致眼睛红、痛、异物感等症状。可以使用抗生素眼药水或抗病毒眼药水治疗，如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，勤洗手。
角膜炎：角膜的炎症，可引起眼红、眼痛、畏光、流泪等症状。需要及时就医，根据病因使用合适的药物治疗，如抗病毒药物（更昔洛韦眼用凝胶）、抗生素（左氧氟沙星滴眼液）等。严重的角膜炎可能需要住院治疗。
2.外伤：
眼部挫伤：外力撞击或挤压眼部，可导致结膜下出血、角膜损伤等，引起眼红、疼痛。在受伤后的48小时内，可冷敷眼部，减少出血和肿胀；48小时后，可热敷眼部，促进淤血吸收。如果疼痛明显，可口服止痛药，如布洛芬。如果出现视力下降、眼部畸形等，应及时就医。
异物入眼：沙尘、睫毛等异物进入眼睛，可刺激结膜，引起眼红、疼痛。应及时用生理盐水冲洗眼睛，将异物冲出。如果无法自行处理，应就医请医生取出。
3.用眼过度：
长时间用眼：如长时间使用电脑、手机等，可导致眼睛疲劳、干涩、疼痛，伴有眼红。应注意合理用眼，每小时休息10-15分钟，向远处眺望或做眼保健操。同时，保持室内光线柔和，避免在昏暗的环境中用眼。
熬夜：熬夜可导致眼睛疲劳、充血，引起疼痛。应保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.眼部疾病：
青光眼：眼压升高可导致眼部疼痛、眼红、视力下降等症状。需要及时就医，进行眼压测量、视野检查等，以明确诊断。青光眼需要及时治疗，否则可能导致视神经损伤，甚至失明。
虹膜炎：虹膜的炎症，可引起眼红、眼痛、畏光、流泪等症状。需要使用散瞳剂、糖皮质激素等药物治疗，如阿托品眼膏、泼尼松龙滴眼液等。严重的虹膜炎可能需要全身用药。
干眼症：泪液分泌不足或质量下降，可导致眼睛干涩、疼痛、眼红等症状。应注意眼部保湿，使用人工泪液滴眼，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。同时，要避免长时间用眼，保持室内空气湿润。
总之，一只眼睛出现红血丝、疼痛，可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在等待就医期间，应注意休息，避免用眼过度，保持眼部清洁，避免揉眼。如果疼痛剧烈或伴有视力下降等症状，应立即就医。