眼睛里面好热，可能与用眼过度、感染、过敏、环境因素等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可导致眼睛疲劳和干涩，进而引起发热感。
建议：避免长时间用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，看看远处或闭目休息。保持正确的用眼姿势和距离，增加眨眼次数，使用人工泪液等。
2.感染：如结膜炎、角膜炎等，可引起眼睛发红、发热、疼痛等症状。
建议：及时就医，根据医生的建议使用抗生素眼药水或抗病毒药物等进行治疗。注意眼部卫生，避免揉眼，勤洗手。
3.过敏：如果对某些物质过敏，如花粉、灰尘、化妆品等，可能导致眼睛过敏反应，出现红肿、发热、瘙痒等症状。
建议：避免接触过敏原，佩戴防护眼镜。根据医生的建议使用抗过敏眼药水或口服抗过敏药物。
4.环境因素：干燥、多风、高温等环境条件下，眼睛容易感到不适和发热。
建议：保持室内空气湿润，使用加湿器。避免长时间暴露在恶劣环境中，佩戴太阳镜等。
5.其他原因：虹膜炎、巩膜炎、青光眼等眼部疾病也可能导致眼睛发热。
如果眼睛发热症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、视力下降、分泌物增多等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，注意眼部卫生，避免过度用眼，保持良好的生活习惯，有助于预防眼部不适的发生。