岔气又称急性胸肋痛，是日常生活中常见的运动或体力劳动相关疾病。岔气的治疗方法主要有以下几种：
1.调整呼吸：当岔气发生时，首先要停止运动，适当调整呼吸，增加氧气摄入量，缓解呼吸急促和肌肉紧张。
2.按摩：可以通过按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时，可以使用手指、拳头或按摩器具，轻轻按摩肌肉，以缓解肌肉疼痛和紧张。
3.拉伸：适当的拉伸运动可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。可以进行深呼吸，然后缓慢地向疼痛侧转动身体，同时伸展手臂，尽量触摸地面。保持这个姿势15-30秒，然后放松。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以使用一些外用药膏，如扶他林乳膏、云南白药气雾剂等，直接涂抹在疼痛部位。
岔气的主要病因是剧烈运动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是在外界温度过低、湿度太大时，也容易诱发岔气。
总之，岔气是一种常见的运动损伤，通常可以通过休息、按摩、拉伸等方法缓解。如果疼痛持续不缓解或出现其他症状，建议及时就医。