7个月的宝宝可以尝试吃一些质地较软、不易引起过敏的水果，如香蕉、苹果、梨等。
一、香蕉
香蕉富含钾元素等营养成分，且质地柔软，便于宝宝吞咽。可以将香蕉压成泥状给宝宝食用，能为宝宝补充能量等营养。但要注意适量，避免一次给宝宝吃太多香蕉，以免引起肠胃不适。
二、苹果
苹果可以制成苹果泥给7个月宝宝吃。苹果含有丰富的维生素等营养物质。制作苹果泥时要确保苹果洗净去皮，然后用勺子刮成泥状。不过，刚开始给宝宝吃苹果时，要从少量开始，观察宝宝是否有过敏等不适反应。
三、梨
梨具有清热降火等功效，同样可以制成梨泥给7个月宝宝食用。将梨蒸熟后压成泥，其口感相对较温和，适合宝宝娇嫩的肠胃。给宝宝吃梨泥时也要注意适量，防止宝宝出现腹泻等情况。
四、橙子
可以将橙子榨成汁，然后经过稀释后给宝宝少量尝试。橙子富含维生素C等营养，但要注意避免让宝宝直接喝浓橙汁，以防刺激宝宝的肠胃。在给宝宝添加橙子等新水果时，要密切观察宝宝的反应，如是否有皮疹、腹泻等过敏或不适表现。