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答：
1.活血食物和水果有哪些？
活血食物：黑木耳、洋葱、大蒜、生姜、韭菜、桂皮、花椒等。
活血水果：山楂、金桔、桃子、樱桃、荔枝等。
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黑木耳：黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。
洋葱：洋葱含有前列腺素A，这种成分能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。
大蒜：大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
生姜：生姜含有姜烯酮，能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗死和脑梗死，具有超过阿司匹林的抗凝作用，有血管清道夫之称。
韭菜：韭菜含有丰富的膳食纤维，能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
桂皮：桂皮能够增进血液回圈，桂皮性热，具有暧胃祛寒活血舒筋、通脉止痛和止泻的功能。
花椒：花椒有一定的促进血液循环的作用，还可以帮助降低血压。
山楂：山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
金桔：金桔对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用。
桃子：桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
樱桃：樱桃可以促进血液再生，中医认为，樱桃可以滋润皮肤、有益气色，可使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
荔枝：荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。