活血化瘀的食物有苦丁茶、玫瑰、西红柿、黑木耳等，水果有葡萄、山楂、菠萝等。具体如下：
一、食物：
1.苦丁茶：在中医理论中，苦丁茶具备疏风清热、清头目、消烦渴的效用，能够用于医治头痛、牙痛、目赤、发热、烦渴、痢疾等病症。
2.玫瑰：玫瑰味甘苦，性温。其最为显著的功效为理气解郁、活血化瘀以及调经止痛。并且，玫瑰花药性较为温和，能够对体内的抑郁情绪起到缓解作用，有着镇静、安神、抗抑郁的效果。
3.黑木耳：可以抗血栓形成，降低血液中的胆固醇和血脂含量，还具有抗氧化的能力，能减少心血管疾病的发生。
4.西红柿：含有大量活血化瘀的活性成分，能够防止血小板聚集，让动脉壁更具弹性。
二、水果：
1.葡萄：葡萄皮中所含有的黄酮类物质对于预防心脑血管疾病具有一定作用。
2.山楂：具有活血化瘀、健胃、行气益气的功效，能够扩张血管壁。
3.菠萝：菠萝中所含的生物和菠萝蛋白不但能使血块消退，还能迅速阻止血块形成，降低血液粘稠度，有着抗血栓的作用。
总结概况提示：文章详细介绍了多种具有活血化瘀功效的食物和水果，包括苦丁茶、玫瑰、黑木耳、西红柿、葡萄、山楂、菠萝等，分别阐述了它们各自的特点和功效。