脚大拇指跟外翻，即踇外翻，是一种常见的足部畸形。以下是一些治疗方法：
1.非手术治疗：
矫形支具：适用于轻度踇外翻，可缓解疼痛并改善畸形。
物理治疗：包括按摩、热敷、冷敷等，可缓解疼痛和肿胀。
运动治疗：通过特定的运动锻炼，增强足部肌肉和韧带的力量，改善关节活动度。
穿戴合适的鞋子：选择宽松、舒适、前部较宽的鞋子，避免穿高跟鞋和尖头鞋。
2.手术治疗：
软组织手术：如松解拇收肌、外侧关节囊等，以减轻疼痛和改善畸形。
截骨手术：根据畸形的程度和类型，进行相应的截骨矫形手术，恢复足部的正常结构和功能。
联合手术：对于严重的踇外翻，可能需要同时进行软组织和截骨手术。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，包括畸形的程度、症状的严重程度、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者可能需要配合医生进行康复训练和穿戴支具，以促进恢复和预防复发。
此外，如果您发现自己有脚大拇指跟外翻的问题，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。早期治疗可以取得更好的效果，避免病情进一步加重。