肾虚的恢复方法如下：
1.药物治疗：肾阳虚患者可服用金匮肾气丸、右归丸等药物；肾阴虚患者可服用六味地黄丸、左归丸等药物。但需注意，应在医生的指导下服用药物，避免滥用药物对身体造成不良影响。
2.饮食调理：肾虚患者可多食用一些具有补肾作用的食物，如羊肉、韭菜、山药、枸杞等。此外，还应注意饮食的均衡，避免过度饮酒、吸烟等。
3.生活习惯：保持良好的生活习惯对于肾虚的恢复也非常重要。应注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。同时，还应适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质。
4.心理调节：肾虚患者应保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松身心，缓解压力。
5.中医调理：肾虚患者还可以通过中医调理的方式来恢复，如针灸、推拿、艾灸等。这些方法可以刺激穴位，促进血液循环，从而达到补肾的目的。
需要注意的是，肾虚的恢复需要一定的时间，患者应保持耐心，积极配合治疗。同时，如果肾虚症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。