男人出盗汗可以通过饮食进行调理，以下是一些建议：
1.百合粥：百合20克、粳米50克、白糖适量。先将百合洗净，与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用。
2.龙眼人参饮：龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，蒸1小时左右，取出后即可食用。
3.参苓粥：人参10克、白茯苓20克、生姜10克、粳米100克、食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜切薄片，浸泡半小时后，水煎取汁，药汁与粳米同煮粥，快要熟时加入适量食盐、味精调味，继续煮至粥熟即可。
4.黑豆浮麦汤：黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚。先将黑豆、浮小麦分别洗净，黑豆浸泡2小时，浮小麦浸泡15分钟，莲米、红枣洗净。然后将黑豆、浮小麦、莲米、红枣一同入锅，加水适量，用旺火烧沸后转用小火煮30分钟，即可食用。
5.黄芪二蜜饮：黄芪30克、糯稻根30克、麻黄根15克、蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水300毫升，煮30分钟，捞去药渣，加入蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
以上内容仅供参考，如果盗汗症状严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。