当出现呼吸困难老想深呼吸的情况时，可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.呼吸系统问题：
肺部疾病：如肺炎、肺气肿、哮喘等，可能导致呼吸困难和深呼吸的感觉。
气道狭窄：喉部、气管或支气管的狭窄可能限制空气流通，引起呼吸困难。
胸膜炎或胸腔积液：这些疾病可能影响肺部的扩张，导致呼吸困难。
2.心脏问题：
心脏病：如心力衰竭、心律失常等，可能导致心脏泵血功能不足，引起呼吸困难。
心肌梗死：心肌梗死可能导致胸部不适和呼吸困难。
3.贫血：
贫血会使血液中的氧气输送减少，导致身体组织缺氧，引起呼吸困难。
4.焦虑或心理因素：
焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起呼吸困难和深呼吸的感觉。
惊恐发作：惊恐发作时可能出现突然的呼吸困难和恐惧感。
5.其他原因：
中毒：某些化学物质或药物中毒可能影响呼吸功能。
代谢紊乱：如低血糖、甲状腺功能减退等，可能导致身体能量不足和呼吸困难。
肥胖：肥胖可能影响呼吸的效率，导致呼吸困难。
对于呼吸困难老想深呼吸的情况，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，找一个安静、通风良好的地方休息。
2.放松：尝试深呼吸、冥想、放松技巧等，以减轻焦虑和紧张情绪。
3.保持呼吸道通畅：清除口腔和鼻腔中的分泌物，保持呼吸道畅通。
4.寻求医疗帮助：如果呼吸困难持续不缓解、伴有胸痛、心悸、头晕等症状，或症状加重，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能进行进一步的检查，如胸部X光、心电图、肺功能检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，呼吸困难可能是严重疾病的信号，尤其是对于老年人、患有慢性疾病的人或有其他健康问题的人来说。因此，如果出现呼吸困难老想深呼吸的情况，尤其是伴有其他不适症状时，最好及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式，如戒烟、适当运动、均衡饮食等，有助于维护呼吸系统和心血管系统的健康。