呼吸困难且总是想深呼吸，可能是以下原因引起：
1.心脏疾病：如心力衰竭、心律失常等，导致心脏泵血功能下降，引起肺部淤血，出现呼吸困难。
2.肺部疾病：如慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺栓塞等，影响肺部气体交换，导致呼吸困难。
3.贫血：血红蛋白携氧能力下降，导致全身组织缺氧，也会出现呼吸困难。
4.呼吸性碱中毒：情绪激动、过度通气等导致二氧化碳排出过多，出现呼吸性碱中毒，引起呼吸困难。
5.神经精神性因素：焦虑、抑郁、癔症等精神心理因素，也可能导致呼吸困难。
6.其他：如代谢性酸中毒、药物副作用等。
如果出现呼吸困难且总是想深呼吸的症状，建议及时就医，进行相关检查，如心电图、胸片、血常规、血气分析等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在就医前，可以采取以下措施：
1.保持冷静，避免过度紧张和焦虑。
2.采取舒适的体位，如半卧位或坐位。
3.尝试深呼吸、放松训练等方法，缓解呼吸困难。
4.避免剧烈运动和过度劳累。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。