打咕噜声音很大可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.气道狭窄：（1）肥胖：过多的脂肪在喉咙部位堆积，容易导致气道变窄，呼吸时产生的气流通过狭窄的气道，引起振动和共鸣，从而产生较大的打咕噜声音。（2）扁桃体肥大：扁桃体位于喉咙的两侧，肥大的扁桃体可能会阻塞部分气道，导致呼吸不畅，引起打咕噜。（3）鼻中隔偏曲：鼻中隔是分隔鼻腔的结构，如果鼻中隔偏曲，可能会导致鼻腔通气不畅，从而增加打咕噜的声音。
2.睡眠姿势：（1）仰卧位：仰卧睡觉时，舌头和软腭可能会向后坠，阻塞气道，导致打咕噜声音增大。（2）过度疲劳：过度疲劳时，肌肉松弛，包括喉咙部位的肌肉，容易导致气道狭窄，增加打咕噜的风险。
3.其他因素：（1）饮酒和使用镇静药物：酒精和某些镇静药物可以放松喉咙部位的肌肉，导致气道狭窄，增加打咕噜的声音。（2）疾病：某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致打咕噜声音过大。
治疗方法包括：
1.生活方式改变：（1）保持健康的体重：通过合理的饮食和适量的运动来减轻体重，有助于减少喉咙部位的脂肪堆积，改善气道狭窄的情况。（2）改变睡眠姿势：尽量采取侧卧睡眠，有助于保持气道通畅，减少打咕噜的声音。（3）避免过度疲劳：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于减轻肌肉松弛对气道的影响。
2.口腔矫治器：（1）定制口腔矫治器：通过佩戴特殊设计的口腔矫治器，可以保持舌头和下颚的正确位置，改善气道的通畅性，减少打咕噜的声音。（2）持续气道正压通气（CPAP）：对于严重的睡眠呼吸暂停综合征患者，CPAP是一种有效的治疗方法，通过提供持续的正压空气，帮助保持气道开放，防止呼吸暂停和打咕噜。
如果打咕噜声音过大严重影响到他人的睡眠或自己的生活质量，或者伴有其他症状，如呼吸暂停、日间嗜睡等，建议及时就医，进行详细的评估和治疗。医生可能会根据具体情况推荐进一步的检查，如睡眠监测、喉镜检查等，以确定病因并制定个性化的治疗方案。此外，一些简单的方法，如保持良好的睡眠习惯、避免饮酒和使用镇静药物等，也有助于减轻打咕噜的声音。