肾脏位于腹膜后脊柱两旁浅窝中，左右各一。两肾大约在第12胸椎至第3腰椎之间，其长轴与第12肋方向基本平行。左肾上极平第11胸椎，下极平第2腰椎；右肾上极平第12胸椎，下极平第3腰椎。
肾脏的位置可因体型、呼吸及体位等因素而发生一定的变化。一般左侧比右侧略高。卧位时，肾脏可下降2~3厘米；立位时，可上升2~3厘米。
肾脏的主要功能是生成尿液，排出代谢废物，维持水、电解质和酸碱平衡，同时还有内分泌功能，分泌肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3等，对调节血压、促进红细胞生成和钙的吸收有重要作用。
需要注意的是，肾脏的位置和功能异常可能会导致一系列健康问题，如肾脏肿瘤、肾结石、肾炎等。如果出现腰部疼痛、血尿、蛋白尿等异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如适量饮水、均衡饮食、定期锻炼等，有助于保护肾脏健康。