可以吃芒果。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维和矿物质等。对于减肥的人来说，适量食用芒果是可以的，但需要注意以下几点：
1.控制摄入量：芒果虽然营养丰富，但也含有一定的糖分和热量。减肥期间应注意控制芒果的摄入量，避免摄入过多的糖分和热量。
2.选择合适的时间：一般建议在两餐之间或作为加餐食用芒果，而不是在正餐时大量食用。这样可以避免影响正餐的摄入和消化。
3.结合整体饮食：减肥期间应保持均衡的饮食，包括摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果等。芒果可以作为其中的一部分，但不能替代其他重要的营养素。
4.个体差异：每个人的身体状况和减肥目标不同，对芒果的反应也可能有所差异。如果你对芒果过敏或有其他健康问题，应避免食用。此外，如果你正在服用某些药物或有特殊的饮食限制，也应在食用芒果之前咨询医生或专业的营养师的建议。
综上所述，减肥期间可以适量食用芒果，但需要注意控制摄入量、选择合适的时间，并结合整体饮食。如果你有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或专业的营养师的建议。