脾湿的表现多样，常见有身体困倦、舌苔厚腻、食欲减退等症状。
一、身体困倦乏力
脾主运化，若脾湿，运化功能失常，身体常感疲倦，即使休息后也难恢复精力，影响日常活动与工作学习，尤其在湿气较重环境中更易加重此表现，年龄较大者因身体机能相对较弱，可能更易受脾湿影响出现该症状。
二、舌苔厚腻
观察舌苔可发现，脾湿者舌苔多厚腻，呈现出白腻或黄腻等状态。这是因为脾湿导致体内水湿内停，影响了舌苔的正常状态，不同人群因体质差异，舌苔表现可能略有不同，但厚腻是脾湿较典型的舌苔表现之一。
三、食欲减退
脾湿会影响脾胃的消化功能，使人食欲下降，不想进食。儿童处于生长发育阶段，若脾湿出现食欲减退，可能影响营养摄入，需关注调整；成年人脾湿致食欲减退则会影响正常饮食规律，长期可能导致营养不均衡等问题。
四、大便溏稀
脾湿会使大便质地变稀，出现溏稀情况。这是由于脾的运化水湿功能失常，水湿下趋大肠所致。老年人肠道功能相对较弱，若有脾湿，大便溏稀情况可能更易发生且需更谨慎调理；婴幼儿脾常不足，脾湿时大便溏稀现象也较常见，需格外留意护理。