来大姨妈（月经）时头晕，可能与以下因素有关。
1.失血过多：大姨妈期间，女性身体会失血，可能导致血容量相对不足，大脑供血供氧不足，从而引起头晕。
2.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种激素变化可能影响到身体的各个系统，包括血管舒缩功能，从而导致头晕。
3.贫血：有些女性本身就有贫血问题，大姨妈期间失血可能会加重贫血症状，引起头晕、乏力等不适。
4.其他健康问题：除了月经本身的原因外，一些其他健康问题也可能导致头晕，如低血压、低血糖、营养不良、心脏疾病等。
如果头晕症状比较严重，或伴有其他不适，如头痛、恶心、呕吐、乏力等，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，在大姨妈期间，女性可以通过以下方法缓解头晕症状。
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充营养：多吃一些富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类、蔬菜、水果等，以补充身体所需的营养物质。
3.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，但要避免剧烈运动。
4.注意保暖：尤其是腹部和脚部的保暖，避免着凉。
5.调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，如果头晕症状持续不缓解或加重，或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。此外，对于有月经不调、头晕等症状的女性，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。