爆米花吃多了会长胖。
爆米花是一种高热量、高脂肪的食品，每100克爆米花中含有约459大卡的热量，而且其中还含有大量的脂肪和糖分。如果长期大量食用爆米花，就会导致体内的热量摄入超过消耗，从而转化为脂肪储存在体内，引起体重增加。
此外，爆米花中还可能含有一些添加剂和防腐剂等有害物质，长期食用这些物质会对身体健康造成一定的影响。
对于想要保持健康和身材的人来说，建议适量食用爆米花，并选择低糖、低盐、低脂的健康爆米花。同时，还应该注意饮食的均衡和多样性，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食品，避免过度依赖高热量、高脂肪的食品。
需要注意的是，对于一些特殊人群来说，如糖尿病患者、高血压患者等，应该更加注意爆米花的食用量和食用方式，避免食用过多的糖分和盐分，以免对身体健康造成不利影响。如果有任何健康问题，建议及时咨询医生的意见。