爆米花热量高、糖分和脂肪含量也较高，且食用方式不当容易导致热量摄入超标，从而引起体重增加。
爆米花吃了通常会长胖。具体原因如下：
1.爆米花的热量较高：每100克爆米花的热量约为459千卡，而一碗米饭的热量大约为200千卡左右。因此，吃爆米花会摄入较多的热量。
2.爆米花中含有大量的糖分：为了增加爆米花的口感，通常会在制作过程中添加大量的糖分，这些糖分会转化为热量，导致体重增加。
3.爆米花的脂肪含量较高：爆米花中含有一定量的脂肪，这些脂肪会提供额外的热量，导致体重增加。
4.食用方式不当：如果在吃爆米花的同时，还摄入了其他高热量、高脂肪的食物，或者食用过多，就会导致热量摄入超标，从而引起体重增加。
总之，爆米花是一种高热量、高脂肪、高糖分的食物，吃了通常会长胖。如果想要保持健康的体重，建议适量食用爆米花，并注意饮食的均衡和多样化。