乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。
引起乳腺增生的原因主要有：
1.内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2.情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
3.人为因素或不良生活习惯。女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
4.饮食结构不合理。如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
乳腺增生的主要治疗方法有：
1.心理治疗
乳腺增生的发生与患者的心理状态密切相关。因此，患者应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以减轻乳腺增生的症状。
家属应给予患者关心和支持，帮助其树立战胜疾病的信心。
2.药物治疗
中医中药治疗：中医认为乳腺增生是由于肝郁气滞、血瘀痰凝所致，治疗应以疏肝理气、活血化瘀、软坚散结为主。常用的中药有逍遥散、小金丸、乳癖消等。
西医治疗：西医主要采用激素疗法，如口服避孕药、黄体酮等，以调节内分泌，缓解乳腺增生的症状。
3.手术治疗
对于乳腺增生症状严重，药物治疗无效，或出现乳腺肿块、乳头溢液等情况的患者，可考虑手术治疗。手术治疗的方法主要有乳腺切除术和乳腺区段切除术。
4.物理治疗
包括按摩、针灸、热敷等，可缓解乳腺增生的症状，但需要在医生的指导下进行。
5.饮食治疗
患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等，保持大便通畅。
可多吃一些具有软坚散结作用的食物，如海带、紫菜等。
总之，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，患者应保持良好的生活习惯，注意饮食调节，保持心情舒畅，定期进行乳房自查和体检，以便早发现、早治疗。