突然心悸可能是由于心律失常、低血糖、贫血、焦虑等原因引起的。以下是一些可以立刻缓解心悸的方法：
1.深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。深呼吸可以帮助放松身体，缓解焦虑和紧张情绪，从而减轻心悸的症状。
2.放松身体：可以通过放松肌肉、伸展身体、冥想等方式来缓解身体的紧张感，从而减轻心悸的症状。
3.喝一些水：有时候，心悸可能是由于身体缺水引起的。喝一些水可以帮助补充身体的水分，缓解心悸的症状。
4.改变体位：有时候，改变体位可以缓解心悸的症状。例如，从卧位或坐位改为立位，或者从立位改为卧位。
5.刺激穴位：可以通过按摩、按压内关穴、神门穴等穴位来缓解心悸的症状。
6.就医检查：如果心悸的症状持续时间较长或伴有其他症状，如头晕、呼吸困难、胸痛等，应及时就医检查，以确定病因并进行治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解心悸的症状，不能根治病因。如果心悸的症状持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医检查，以确定病因并进行治疗。同时，应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累、戒烟限酒等，以预防心悸的发生。