人瘦手臂粗可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.缺乏运动：如果你的手臂缺乏运动，肌肉可能会不够发达，导致手臂看起来较粗。你可以通过进行一些针对手臂的运动来改善这种情况，例如哑铃弯举、俯卧撑等。
2.饮食习惯：如果你的饮食中含有过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物，可能会导致体重增加，包括手臂。你可以通过控制饮食，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物的摄入来改善这种情况。
3.遗传因素：有些人可能天生手臂就比较粗，这可能是由遗传因素引起的。如果你是这种情况，那么通过运动和饮食控制来改善手臂粗的情况可能会比较困难。
4.水肿：如果你的手臂经常出现水肿，可能会导致手臂看起来较粗。你可以通过按摩、热敷等方式来改善水肿情况。
5.疾病：某些疾病也可能导致手臂粗，例如甲状腺功能减退症、库欣综合征等。如果你怀疑自己患有疾病，建议及时就医进行检查和治疗。
总之，如果你想改善手臂粗的情况，可以通过运动、饮食控制、按摩等方式来实现。如果手臂粗的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医进行检查和治疗。