眼睛发炎红肿可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液冲洗眼睛，去除眼部的分泌物和刺激物。但不要用手揉眼睛，以免加重感染。
2.使用眼药水或眼药膏：根据医生的建议，使用抗生素眼药水或眼药膏来减轻炎症和控制感染。如果是过敏性结膜炎，可能需要使用抗过敏眼药水。
3.避免刺激：避免长时间使用电子设备、佩戴隐形眼镜、接触过敏原等，以减少对眼睛的刺激。
4.注意休息：给眼睛足够的休息时间，避免过度用眼。
5.饮食调整：保持饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于眼睛的恢复。
6.就医诊治：如果症状持续加重、出现视力模糊、分泌物增多等情况，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如口服药物、眼部热敷等。
需要注意的是，不同原因引起的眼睛发炎红肿可能需要不同的治疗方法。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果是眼部疾病的复发或加重，应及时告知医生，以便调整治疗方案。同时，对于长期使用电脑或手机的人群，应定期进行眼部检查，以预防眼部疾病的发生。