哺乳期乳房一大一小，可尝试以下方法调整：
1.让宝宝多吸吮小的一侧乳房，因为宝宝的吸吮会刺激乳房分泌更多的乳汁，从而促进乳房的发育。
2.改变喂奶的姿势，尽量让宝宝吸吮小的一侧乳房，以刺激乳房的血液循环和乳汁分泌。
3.可以用手或吸奶器按摩乳房，促进乳房的血液循环和乳汁分泌。按摩时要注意从乳房的底部向乳头方向按摩，以促进乳房的发育。
4.保持良好的睡眠和心情，因为睡眠和心情对乳房的发育也有很大的影响。
需要注意的是，乳房大小的差异可能是由于先天发育不良或其他原因引起的，如果经过上述方法调整后，乳房大小的差异仍然很明显，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。