肚子有气老放屁可能是由饮食因素、消化不良、肠道菌群失调等原因引起的。可以通过以下方法来缓解。
1.调整饮食：
避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、卷心菜、碳酸饮料等。
细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
少吃多餐，避免过饱。
2.药物治疗：
如果是消化不良引起的，可以服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等；也可以服用益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，来调节肠道菌群。
如果是肠道炎症引起的，可以服用抗生素，如左氧氟沙星、甲硝唑等，来消除炎症。
3.腹部按摩：
顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排气。
按摩时可以使用热水袋或热毛巾，以增加舒适度。
4.其他：
适量运动，如散步、慢跑等，可以促进肠道蠕动，缓解腹胀。
保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
养成定时排便的习惯，避免便秘。
如果肚子有气老放屁的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。