乳头长了个小肉粒可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.乳头赘生物：这是最常见的原因之一。乳头赘生物通常是无害的，但有时可能是皮肤病变或其他疾病的表现。
2.乳头状瘤：乳头状瘤是一种良性肿瘤，通常生长缓慢，可能会在乳头或乳晕周围形成小肉粒。
3.乳腺导管内乳头状瘤：这是一种良性肿瘤，通常发生在乳腺导管内，可能会导致乳头溢液和乳头周围的小肉粒。
4.乳腺癌：虽然乳头长小肉粒并不一定意味着是乳腺癌，但乳腺癌有时也会表现为乳头或乳晕的改变，如皮肤凹陷、乳头回缩、乳头溢液等。
如果发现乳头长了个小肉粒，以下是一些建议：
1.就医检查：首先应该去看医生，进行详细的身体检查和评估。医生可能会进行乳房触诊、超声检查或其他相关检查，以确定小肉粒的性质和原因。
2.遵循医生建议：医生会根据检查结果给出具体的建议和治疗方案。这可能包括观察、手术切除、病理检查等。
3.注意观察：在等待就医或接受治疗期间，要密切观察小肉粒的变化，如大小、形状、颜色、是否有疼痛或出血等。如果有任何异常变化，应及时告知医生。
4.定期筛查：对于女性来说，定期进行乳房自我检查和乳腺癌筛查非常重要。遵循医生的建议，进行乳腺超声、mammogram等检查，以便早期发现和治疗任何潜在的健康问题。
需要注意的是，以上只是一些常见的情况和建议。每个人的情况可能不同，因此最好根据个人的具体情况咨询医生的意见。此外，如果对乳头的变化感到担忧或不安，及时就医是非常重要的，以便获得准确的诊断和适当的治疗。
对于特殊人群，如哺乳期妇女或有乳腺癌家族史的人群，更应该密切关注乳头的变化，并遵循医生的建议进行定期检查和筛查。如果有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通，以确保乳房健康。