白细胞低的人可以多吃一些有助于升高白细胞的食物，以下是一些比较推荐的食物：
1.蜂王浆：蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症病人治疗后白细胞减少者食用。有报道说：一位70多岁的老妇，因乳房癌，后又发生肺癌，年高体弱，白细胞仅1000/毫升，既不能手术，又不能化疗，老人只得试服蜂王浆，每天10克，连服3个月后，白细胞升至5000/毫升。
2.大枣：大枣有补脾、益气、养血的功效，凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者，均宜食用。对肿瘤病人经放疗或化疗后引起白细胞减少者，民间习惯用红枣同赤小豆、糯米煮粥服食。
3.香菇：香菇具有补气益胃、活血化瘀的功效。现代药理研究证明，香菇多糖具有调节免疫的功能，还具有抗病毒作用。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦角甾醇，它在阳光下可转化为维生素D，有利于钙的吸收和利用。正常人多吃香菇可起到防癌作用，癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长。
4.人参：人参能大补元气、强壮身体，对白细胞减少症表现为气虚及阳气不足、体虚气短、怕冷乏力者尤为适宜。
5.花生米：花生米有舂血小板减少功效，并且花生米的皮比花生米本身的作用更强，所以，吃花生米最好连皮一起吃。
白细胞低的人除了可以多吃以上食物外，还应在饮食中增加营养，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素的食物，以提高身体的免疫力。同时，要避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠道负担，影响身体的恢复。如果白细胞低的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。