身上起红疙瘩并伴有瘙痒，可能是荨麻疹、湿疹、虫咬性皮炎等疾病的症状。以下是一些可能的原因和建议：
1.荨麻疹：
原因：一种常见的过敏性皮肤病，由皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。可能与食物、药物、感染、物理因素、动物及植物因素、精神因素等有关。
建议：避免搔抓，以免加重皮肤损伤和瘙痒感；避免热水烫洗和过度清洗；尽量寻找并避免接触过敏原；饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和发物；根据医生建议使用抗组胺药物、糖皮质激素等进行治疗。
2.湿疹：
原因：由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，可能与遗传、免疫、环境等因素有关。湿疹的发生与皮肤屏障功能受损、皮肤感染、神经精神因素等也有一定关系。
建议：保持皮肤清洁、湿润，避免过度清洁和摩擦；选择宽松、透气的衣物，避免接触过敏原；根据湿疹的严重程度和部位，选择合适的外用药物，如糖皮质激素、润肤剂等；严重者可能需要口服抗组胺药、免疫抑制剂等治疗。
3.虫咬性皮炎：
原因：被昆虫叮咬后，昆虫的唾液或分泌物进入人体皮肤，引起局部过敏反应或炎症反应。常见的昆虫有蚊子、螨虫、跳蚤等。
建议：注意个人和环境卫生，定期打扫房间，消灭蚊虫；使用蚊帐、蚊香等防蚊措施；避免搔抓叮咬部位，以免感染；局部外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等；症状严重者可以口服抗组胺药。
4.其他原因：
药物疹：某些药物可能引起过敏反应，导致身上起红疙瘩伴瘙痒。
感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能引起皮肤炎症，出现红疙瘩和瘙痒。
内科疾病：某些内科疾病，如系统性红斑狼疮、淋巴瘤等，也可能出现皮肤症状。
如果身上起红疙瘩并伴有瘙痒，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。同时，要注意个人卫生，避免搔抓，避免接触过敏原，保持皮肤清洁和湿润。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。