一、生理性因素
人体水分摄入不足是常见导致总是口渴的原因，当长时间处于干燥环境、大量出汗（如高强度运动、高温作业等）、长时间不饮水时，机体缺水会刺激口渴中枢，引发口渴感觉。例如，在炎热夏季大量出汗后，若未及时补充水分，就易出现持续口渴表现。
二、饮食因素
高盐饮食会改变体内渗透压，刺激口渴中枢从而导致口渴。过多食用辛辣、过咸食物后，体内钠离子浓度变化会引发口渴感，如长期偏好重口味饮食者可能频繁感觉口渴。
三、疾病因素
1.糖尿病：患者血糖升高使血糖超过肾糖阈，导致渗透性利尿，机体大量失水，进而总是口渴，常伴随多饮、多食、多尿及体重减轻等症状，需通过血糖检测等明确诊断。
2.肾脏疾病：尿崩症患者因抗利尿激素分泌异常或肾脏对其反应缺陷，出现大量排尿，机体失水后口渴明显；其他肾脏疾病导致肾功能异常时，也可能影响水盐代谢引发口渴。
3.干燥综合征：自身免疫性疾病累及唾液腺和泪腺，使唾液分泌减少，表现出口渴、眼干等症状，可通过自身抗体检测等辅助诊断。
4.甲状腺功能亢进症：患者代谢加快，产热增多，出汗量增加，机体失水后易感觉口渴。
四、药物因素
某些药物可能引起口渴副作用，如部分利尿剂，其通过增加尿量排出体内多余水分，可能导致机体缺水从而引发口渴。
五、精神心理因素
长期精神紧张、焦虑等精神心理因素可导致神经功能紊乱，出现感觉性口渴，即身体实际不缺水，但因神经调节异常产生口渴感觉。
特殊人群注意事项
儿童：若儿童总是口渴，需考虑喂养不当致水分摄入不足，或是否存在糖尿病、尿崩症等疾病，家长应观察儿童有无其他异常表现，如多尿、体重异常等，必要时就医检查。
孕妇：孕妇总是口渴要关注是否为正常生理代谢变化，同时警惕妊娠糖尿病等情况，需监测血糖等指标，确保自身及胎儿健康。
老年人：老年人总是口渴需警惕慢性病影响，如糖尿病、肾脏疾病等，因其感觉迟钝，更应注意观察伴随症状，如是否有尿量异常、体重变化等，及时就医排查疾病。