喝酒后头疼、胃难受，可采取以下方法缓解。
一、喝酒后头疼
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或头部两侧，以收缩血管，减轻疼痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，缓解头部疼痛。
3.补充水分：喝酒会导致身体脱水，引起头疼。多喝水或果汁，补充水分，有助于缓解头疼。
4.吃止痛药：如果头疼严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。但要注意不要与酒精同时服用，以免加重肝脏负担。
二、喝酒后胃难受
1.禁食：喝酒后胃难受，应禁食一段时间，让胃得到休息。
2.喝温水：可以缓解胃部不适，稀释胃酸，减轻胃部刺激。
3.吃易消化的食物：如面包、饼干、馒头等，有助于缓解胃部不适。
4.服用药物：如果胃部不适严重，可以服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉等，以缓解症状。
总之，喝酒后头疼、胃难受，可以通过冷敷、按摩、补充水分、吃止痛药、禁食、喝温水、吃易消化的食物、服用药物等方法缓解。同时，要注意避免饮酒过量，保护身体健康。