抽烟就想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.烟草中的化学物质：抽烟时，烟草中的尼古丁、一氧化碳等化学物质会刺激胃黏膜，引起恶心和呕吐的感觉。
2.呼吸道刺激：烟草中的烟雾会刺激呼吸道，导致咳嗽、咳痰等症状，同时也可能刺激胃肠道，引起呕吐反应。
3.过敏或敏感反应：某些人可能对烟草中的成分过敏或敏感，导致抽烟后出现呕吐等不适症状。
4.饮食习惯：如果在抽烟前或抽烟时进食了过多的油腻、刺激性食物，可能会增加胃肠道的负担，导致呕吐。
5.心理因素：抽烟可能与某些负面情绪或心理状态相关，如焦虑、紧张等，这些情绪可能导致呕吐反应。
为了缓解抽烟后想吐的症状，可以尝试以下方法：
1.戒烟或减少吸烟量：减少烟草的摄入是解决问题的根本方法。逐渐减少吸烟量或尝试戒烟，可以减轻对身体的刺激，减少呕吐的发生。
2.注意饮食：避免在抽烟前或抽烟时进食过多的油腻、刺激性食物，保持饮食的清淡和均衡。
3.调整抽烟方式：尝试深呼吸、缓慢吸烟等方式，减少烟草对呼吸道和胃肠道的刺激。
4.治疗相关疾病：如果呕吐症状持续存在或伴有其他不适，可能存在其他潜在的健康问题，如胃炎、胃溃疡等，应及时就医进行诊断和治疗。
5.心理调节：尝试通过放松技巧、运动、冥想等方式来缓解焦虑、紧张等负面情绪，有助于减少抽烟引起的呕吐反应。
需要注意的是，抽烟对健康有严重的危害，包括增加患癌症、心血管疾病等的风险。戒烟对于改善健康和减少不适症状非常重要。如果呕吐症状严重或持续不缓解，建议咨询医生的意见，以获得更具体的诊断和治疗建议。同时，也可以考虑寻求专业的戒烟帮助和支持，以提高戒烟的成功率。